寒いね 冬至

yoga labo 鈴木です。
なんとも寒い冬至となりました。
柚子湯につかって、身体をいたわりましたか??

柚子湯の準備♡
柚子 用意できました。

寒いと、どうしても猫背になって、身体の動きもいまいちだったり、憂鬱になったりしませんか?
そんなとき、私は、壁を使って体を動かします。

写真はスーパーアドバイザー ちずさん♡

手のひらから、肩にかけてべったりと壁に着けたらそのまま体の向きを手の反対方向へ方向転換!
呼吸を気持ちよく取り込みながら、長めにポーズをとってもグーット!
明日から、日が長くなりますよ!
どうぞ、お空を見上げる時間を少しずつ増やしてくださいませ

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です