程よい圧力っていいよね

Yoga Labo 鈴木です
今日車を運転していたら、世の中のマッサージ屋さん・整体屋さんの看板が結構目に入ってきて、そういえば昔は行っていたなあ・・・と回顧。

プロに体を整えてもらうことはもちろん良いことで、でも、1週間後にもう一度施術しないと元に戻るとか・・・マットレス買わなきゃ治らないとか・・・そういわれると
私ごときのお給金で、子育てして家を管理して、無理やん!ということになりますです。
その先生たちの言っていることは正しくて、私たち、うん十年生きてきて身についた体の使い方の癖で、ゆがみが出てきているもんだから、その癖を続けていたら、また戻るのです。すぐに。
私の上司、ずーっと腰が痛いと言っていて、1年くらいして病院でレントゲン取ったら「骨、ずれてますね」といわれたらしい・・・

まあ、それはさておき、1にち数分でも、正しい姿勢で動く→正しい動きの癖をつけるって大事だねという事ですよね。
私は、駅までの道のりのある一か所が、人通りがないもんで、そこだけは意識して白線の上を美しく歩こうと思って歩いています。(本当はだめなのか?)

ということでできる事、ちょっとずつのご提案と


これ!天使のように軽いAYUMI先生がチャイルドポーズしている上に座って休憩
オデブチンの私が乗っても大丈夫なコツは、腰のカーブよりお尻寄りに座る事です。 ここから

この圧がなんとも・・・♡
頭回転しすぎて疲れたときに、おでこを床につけるなどすると、頑張った前頭葉が落ち着きます。上の人も背中が伸びて気持ちいい♡
お互いのぬくもりを背中に感じるのも気持ちいい♡
たまにはこんなことをして遊びながらなんちゃってマッサージをお楽しみください

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